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五十五歲的黃女士接連幾天睡不好，合併有頭痛、頭昏、疲累無力感，由家人陪同到衛生福利部苗栗醫院中醫科看診，經中醫科主任康鍾禧問診、把脈

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，診斷為中暑，經中藥及針灸治療，佐以攝取清熱、瀉火、解渴、利尿等功效食物後康復。

康主任指出，中暑中醫又叫做「中暍」或「發痧」，是指在酷熱的環境下，人體無法適應溫度，導致體內熱能累積太多所引起的健康問題。五歲以下幼兒、六十五歲以上高齡者、身型較大者、有脫水傾向者如下痢、有發燒者、睡眠不足者，屬高危險群，應特別注
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意。

炎炎夏日該如何消暑呢？康主任指出，多吃清熱、解渴食物：藉由飲食性質，可對人體達到補瀉作用，因此適度攝取清熱、瀉火、解渴、利尿等功效食物，可以預防中暑，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、蕃茄、烏
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梅湯等，都是炎夏消暑又方便取得的食物
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。
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生脈飲益氣，適用於預防中暑、頭昏、有氣無力、口乾尿少、解除疲勞、氣虛脈弱者，亦可長期服用。組成為黨參三錢、麥門冬五錢，五味子一錢，亦可
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加黃耆三錢、紅棗三至五顆等，水煎代茶飲。

穴道按摩：可用大姆指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上三分之一的人中穴；從兩耳尖直上，當頭之正中取之百會穴；以及後腦枕部凹陷處的風池穴；用雙手抓提肩膀上的肩井穴等，對中暑病患皆可先行急救，並立即送醫。

刮痧外治法：輕度中暑也可以採取簡便刮痧來減輕不適症狀，選擇穴位如肩井穴，輕輕刮
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至皮膚呈現紅色即可。但是必需選用平滑的器具、使用潤滑油、順同一方向刮，不可來回刮，以免皮膚受傷
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。另外像是血壓低、喝醉酒，或者過餓、過飽，身體太虛弱以及孕婦等，都不適合刮痧。

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